Hvis du er ligesom omkring 14 procent af amerikanerne, har du dyrket en eller anden form for yoga inden for de sidste 12 måneder. Men har din hund gjort det samme?
Hundeyoga, eller "doga," er en yogastil, der har til formål at booste båndet mellem dig og din hvalp. Nej, det betyder ikke, at Fido vil følge med gennem stillinger som båd, due eller træ (selvom de måske vil være med til Downward Dog og Playful Puppy!). I stedet er det en mulighed for at arbejde med stressreduktion for både dig og din hund, og samtidig give dem chancen for at opdage nye oplevelser ved din side.
Hvad er Doga?
Ifølge DogaMahny, en UK-baseret leder inden for både menneske- og hundecentreret yoga, er doga en intens bindingsoplevelse mellem ejer og kæledyr. Mens du arbejder på at holde stillinger og vedligeholde din vejrtrækning, ligesom en typisk yogatime, vil din hund instinktivt følge med på deres egen måde.
Nogle hunde kan lege og klatre under visse stillinger, mens andre ofte stjæler væk for en hurtig lur. Uanset hvordan din hund vælger at tilbringe deres yogatime, vil I begge gå derfra og føle jer forfrisket og tættere på end nogensinde.
Det er ret almindeligt kendt, at vores kæledyr lever af vores energi. Hvis vi føler os ængstelige eller på kanten, vil vores firbenede følgesvende sandsynligvis følge trop, så arbejdet med at lindre vores egne stressniveauer kan direkte gavne vores hunde. Samtidig hjælper det at dyrke yoga med vores hunde med at holde os jordet og bevidste om vores fysiske og følelsesmæssige tilstande.
Dogasessioner inkluderer også ofte berøring eller massage til din hund, hvilket forbedrer dit bånd og kan hjælpe med at lindre fysiske smerter og smerter, som din hund måtte opleve. Det er dog vist, at bare det at møde op til klassen giver flere fordele for yogihvalpe.
De 4 rigtige fordele ved hundeyoga for din firbenede ven
Du behøver selvfølgelig ikke tage vores ord for det. Her er fire meget reelle fordele ved at dyrke yoga med dine hunde:
1. Bonding
At tilbringe personlig tid med din hund er den bedste måde at forbedre dit bånd på. Når det er sagt, er der stor forskel på at sidde foran fjernsynet med Fido og begive sig ud i verden.
Ikke kun giver doga mulighed for at opleve noget nyt med din hund, men det tvinger dig også til at fokusere på at være i nuet med dem. Ved at være opmærksom på både dig selv og din hunds fysiske og følelsesmæssige tilstande, kan I bedre forstå hinanden. Med øvelse kan du endda opleve, at denne nye bevidsthed strækker sig uden for yogastudiet og ind i dit daglige liv.
2. Øvelse
Selv om hver hund opfordres til at praktisere doga i deres eget tempo, er det en fantastisk måde at få selv den dovne hund op at bevæge sig på. Hvis du kæmper for at få din hund nok motion i løbet af dagen, kan det være et glimrende alternativ til at gå eller lege apport at deltage i en almindelig doga-time.
Da doga er ret skånsom, kan den også være en glimrende træningsrutine for begyndere for overvægtige hunde. Bare sørg for at rådføre dig med din dyrlæge, før du starter en yogarutine med din hund!
3. Socialisering
Korrekt socialisering er nøglen til en velafrundet, glad hund. På en doga-time har din hund chancen for at møde andre ligesindede mennesker og hunde i et fredeligt miljø.
Mens hunde kan interagere med hinanden eller andre ejere, hvis de vil, er det også helt acceptabelt, at din hund holder sig for sig selv. Uanset hvad, er det bare at være ude og gå sammen med andre hunde en fantastisk måde at booste din hvalps selvtillid og sociale færdigheder.
4. Afslapning
At slå sig ned er ofte ekstremt svært for hunde, især hvis de kæmper med angst. Doga kan hjælpe med at tilskynde til afslapning og lære din hund de nødvendige færdigheder til at berolige sig selv i det virkelige liv.
Mellem din egen afslappede tilstand, udstrækning og hands-on massage er doga et fremragende værktøj til at vise din hund glæden ved at være rolig. Det kan også lære unge og højenergihunde, at spring og jagt ikke er de eneste sjove aktiviteter derude.
Husk bare, at det vil tage tid at se mærkbare resultater fra hundeyoga. Jo mere hyperaktiv og angst din hund er, jo mere tid skal den bruge til at lære at falde til ro.
Har du brug for en indendørs kravlegård til din hund?Se vores anmeldelser her!
Sådan tilføjer du hundeyoga eller doga til din rutine
Uanset om du er en ivrig yogi eller aldrig har sat dine ben på en yogamåtte i dit liv, er doga den perfekte mulighed for at tage dig og din hunds forhold til det næste niveau. Derudover vil I begge nyde adskillige mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele undervejs!
For at få mest muligt ud af din doga-øvelse anbefaler vi stærkt, at du opsøger en lokal klasse. Selvom du ikke har adgang til et dedikeret hundeyogastudie, arrangerer mange yogalærere hundevenlige klasser med jævne mellemrum. Du kan muligvis også koordinere med andre yogier i dit område for at være vært for din egen dogasession i en offentlig park eller dit hjem.
Men hvis du ikke kan deltage i en gruppetime på nuværende tidspunkt, kan du altid begynde at øve derhjemme. Selvom din hund ikke får den ekstra fordel ved at socialisere med andre hunde og mennesker, vil den stadig nyde at tilbringe kvalitetstid med dig på din måtte.
Så hvad synes du? Har du nogensinde dyrket yoga med din hund (enten med vilje eller utilsigtet)? Mærker du en forskel i din hunds adfærd, når du tager dig tid til at slappe af med den? Hvis du spørger os, er det ved at være tid til at rulle din yogamåtte ud og øve dig i en nedadgående hund.
