Der er en velkendt idé om, at katte ogkæledyr er gode mod angst. De kan fjerne alle vores problemer (selv bare midlertidigt), gøre os glade og få os til at føle os elsket, når ingen andre ser ud til at gøre det.
I dag, med alle de ting, der sker rundt om i verden, er det ret nemt at blive fanget af nyhederne og have det dårligt. Ifølge Anxiety and Depression Association of America er angstlidelser psykiske sygdomme, der påvirker omkring 40 millioner voksne alene i USA.
Nogle mennesker med angst kan henvende sig til terapi og medicin, men at få et kæledyr eller en kat er en anden god mulighed for at hjælpe dem med at håndtere deres angst. Det er ikke så svært at tro, da disse nuttede væsner kan meget ud over bare at være søde.
4 grunde til, at katte er gode til mennesker med angst:
1. Kattespind er kraftfuld
Tro det eller ej, kattespind har terapeutiske elementer og kan faktisk hjælpe med at lindre stress og angst. Deres rytmiske spindemønster kan endda hjælpe med at sænke blodtrykket og helbrede din krop hurtigere.
Personligt elsker jeg at kramme mine katte, når jeg er ked af det og græder. Det holder mig automatisk sund og en smule gladere i øjeblikket, da de øjeblikkeligt får mig til at føle mig nødvendig og elsket.
2. Katte vil ikke dømme dig
Noget af det værste ved at lide af angst og psykisk sygdom er frygten for at blive dømt. Der er stadig dette stigma omkring mental sundhed, og derfor er de fleste stadig så bange for at tale om det. Mange mennesker ville ikke indrømme at have en psykisk sygdom og ikke får ordentlig behandling. Katte ville aldrig dømme dig. De er bare vilde med at kæle med dig og være søde, hvilket er et bevis på, atkæledyr er gode mod angst
3. Katte er gode til at putte
Det er utroligt, hvordan en persons berøring kan hjælpe med at lindre en persons stress og angst. Bare det at blive holdt fast eller have nogen at kramme eller holde om kan være en fantastisk måde at føle sig mindre ensom på. Det får dig til at føle, at du har nogen at dele dine følelser med, og at du ikke er alene i denne verden.
De fleste katte er klar til at kæle, hvilket betyder, at du kan tage dem op og putte med dem, så længe du vil (faktisk, så længe DE vil!). Hver gang du er ved at blive skræmt, eller du føler, at verden er ved at gå under, så tag fat i din kat og kæl med dem. Du vil blive overrasket over, hvor meget de kan holde dig rolig og stabil.
4. Katte er en god distraktion
Når du har angst, kan din hjerne ræse og tænke på for mange ting. Katte spinder og miaver ofte meget, og de fleste af dem er sjove og gør ting, der automatisk kan få dig til at grine.
Når du føler dig overvældet af de ting, du tænker på, så tag fat i din kats legetøj og begynd at lege med dem. Dette kan være en god distraktion og kan hjælpe dig med at tage tankerne væk fra alle de tanker.
Hvis du har angst eller bare vil have en kat at lege og putte med, så overvej at adoptere en kat. Der er masser af herreløse katte i verden, der har brug for et hjem og en familie, og du kan hjælpe ved at vælge en (eller to eller tre) fra dit lokale krisecenter.
