De fleste katteelskere vil ikke kræve noget videnskabeligt bevis for at understøtte det faktum, at katteejerskab er fuld af fordele. Disse dyrebare skabninger finder vej ind i vores hjerter og præger vores sjæle hurtigere, end vi kan forstå.
Snuggles, fjollede løjer, yndig mjau, søde spinden og den ubetingede kærlighed gør ikke ligefrem det at eje en kat til et meget svært salg. Der er dog noget videnskab, der understøtter, hvor utrolige katte er for deres mennesker. Her vil vi i detaljer diskutere de fem fantastiske måder, katte kan hjælpe med stress og mental sundhed på.
De 5 måder, hvorpå katte hjælper med stress og din mentale sundhed
1. At give kammeratskab
At have en kat giver en person konstant kammeratskab, hvilket kan hjælpe med at forhindre ensomhed og give en følelse af formål. Mennesker er en iboende social art, og selvom en kat måske ikke giver den samme slags kammeratskab som en anden person, kan vi danne ekstremt stærke bånd til vores kæledyr, som har en meget positiv indvirkning på stress og mental sundhed.
Ikke kun stoler din kat på dig for deres behov, men de hjælper dig med at etablere en rutine og vise din kærlighed og hengivenhed. Uanset om nogen lider af en psykisk lidelse eller ej, kan dette hjælpe med at fremme positive følelser og en generel følelse af velvære, som er gavnlig for alle.
Videnskabelige undersøgelser er endda blevet udført og konkluderet, at kæledyr giver fordele til dem med psykiske lidelser. Mens mere forskning er nødvendig for at bestemme arten og omfanget af forholdet mellem mennesker og deres kæledyr, er der ingen tvivl om fordelene ved kæledyrsejerskab.
2. Purren's helbredende kræfter
Når katte spinder, frigiver det endorfiner i hjernen. Disse endorfiner resulterer i positive følelser som lykke, omgængelighed, hengivenhed, spænding og meget mere. Ikke kun frigiver disse feel-good endorfiner i kattens hjerne, men undersøgelser har vist, at de også er i stand til at gøre det hos mennesker.
Denne endorfinfrigivelse resulterer i et fald i stressniveauer, sænket blodtryk og kan endda hjælpe med at håndtere sygdom. Årsagen bag dette er vibrationen af spinden. Healere gennem historien har brugt lyd og vibration i deres arbejde, fordi frekvenserne ser ud til at hjælpe med både fysisk og mental sundhed.
Vibrationsterapi er en stærkt forsket form for terapi, der bruger helkropsvibrationer til at forbedre det generelle velvære. Det er blevet populært blandt professionelle atleter, personlige trænere og læger på grund af de forskellige fordele, det giver.
Det menes, at frekvensen af en kats spinden fungerer på samme måde som vibrationsterapi.
Purring kan hjælpe med disse menneskelige sundhedstilstande:
- Psykisk sundhed
- Knogle- og ledproblemer
- Migræne
- Åndedrætslidelser
- Hjertesygdomme
3. Reduceret kortisol
Vores kattekammerater holder aldrig op med at forbløffe os, men vidste du, at forskning har vist, at katte kan reducere angst og stress på et hormonelt niveau? Undersøgelser udført på universitetsstuderende, der var under konstant stress, viste, at kæledyr for katte og hunde i blot 10 minutter reducerede mængden af kortisol, et stresshormon i spyttet.
Lavere kortisol er forbundet med bedre humør, forbedret hukommelse, stressreduktion og stærkere immunitet. Ikke alene kan faldet i kortisol hjælpe dem, der lider af høje mængder af stress og angst regelmæssigt, men dette kan også være gavnligt for andre psykiske lidelser såsom depression.
4. Søvnhjælp
Katte har en evne til at hjælpe folk med at falde i søvn om natten. Nu vil dette være baseret på den enkelte person og den individuelle kat, da visse killinger kan være ret aktive og forstyrrende i løbet af natten. Ofte, når katte sover i sengen med deres mennesker, kan det give stresslindring, fremme en følelse af ro og sikkerhed og hjælpe dem med at falde i søvn lettere.
Regelmæssig søvn er afgørende for en persons generelle sundhed og kan helt sikkert spille en stor rolle i håndteringen af stress og mentale helbredstilstande. Når det er sagt, er der nogle ulemper ved at sove i sengen med katte og andre kæledyr, så det er vigtigt at huske på følgende ulemper ved at lade din kat sove i din seng:
Søvnforstyrrelse
Katte er crepuskulære skabninger af natur, hvilket betyder, at de er mest aktive ved daggry og skumringstid. De bruger størstedelen af dagen (op til 16 timer) på at sove, og mange vil blive mere aktive i løbet af natten. Masser af katteejere vil fortælle dig, at det ikke er så ualmindeligt at høre et rabalder midt om natten.
For at forhindre søvnforstyrrelser er det en god idé at give et af deres måltider om aftenen og engagere dem i en dejlig, trættende legesession, før du er klar til at gå i seng. Dette kan hjælpe med at forhindre dem i at vække dig midt om natten til en snack eller ved at boltre dig rundt i huset på grund af al den energi.
Allergier/Astma
Katteallergier er meget almindelige, og enhver katteejer, der lider af katteallergi eller astma, bør være forsigtig, når de lader deres katte sove i sengen med dem om natten. Du er muligvis på medicin for at kontrollere din katteallergi, men at have dem tæt på og personligt hele natten lang kan forværre symptomerne og få dig til at føle dig værre.
Eksponering for bakterier eller parasitter
Som ethvert dyr kan katte bære sygdomme, bakterier og parasitter. At dele din seng åbner området for alt, hvad de kan bære. Det er derfor, det er vigtigt at holde trit med regelmæssig veterinærpleje og forebyggende medicin for at reducere eventuelle sundhedsrisici forbundet med ejerskab af kæledyr.
5. Sænket blodtryk og forbedret hjertesundhed
Psykisk og fysisk sundhed går hånd i hånd, og stress er en primær risikofaktor ved både psykiske lidelser og hjertesygdomme. Behandling af højt blodtryk, forbedring af hjertesundheden og sænkning af stressniveauer kan forbedre mental sundhed betydeligt og sænke chancerne for angst og depression.
At have hunde og katte har vist sig at bidrage til at sænke blodtrykket og kolesterol, som er store risikofaktorer for hjerteproblemer. En undersøgelse udført blandt 240 ægtepar afslørede, at dem med en kat eller en hund havde lavere puls og blodtryk sammenlignet med dem, der ikke havde kæledyr.
Kæledyrsejerskab er blevet forbundet med stressreduktion, autonome reaktioner på kulde og kognitive opgaver og reduceret behov for lægehjælp forbundet med livsstressorer. Ifølge The Journal of Vascular and Interventional Neurology er det rimeligt at tro, at sociale faktorer, herunder kæledyrsejerskab, der reducerer stress, med tiden vil reducere kardiovaskulære hændelser.
Konklusion
Katte har helt sikkert en forbløffende måde at hjælpe deres menneskelige ledsagere med stress og psykiske problemer. Disse fordele er heller ikke kun anekdotiske, de bakkes op af videnskabelig forskning. At eje en kat eller et hvilket som helst andet kæledyr er et stort engagement, der også kommer med et stort ansvar, så det er ikke for alle. Hvis du føler dig overvældet af stress eller lider af nogen form for mental sundhed, bør du overveje at kontakte din læge, hvis du har brug for hjælp.
