Hvis du ligesom mange af os får lyst til at se søde dyrevideoer på YouTube med tilfældige intervaller i løbet af dagen, er der måske mere i historien. Ifølge en undersøgelse fra University of Leeds kanat se videoer eller bare se billeder af dyr bringe dit stressniveau ned med op til 50 % Desuden er der flere sundhedsmæssige fordele ved at eje et kæledyr eller bare være omkring dyr.
I dette indlæg vil vi forklare, hvad der skete under University of Leeds' undersøgelse, hvad det har lært os om de sundhedsmæssige fordele ved at se dyrevideoer, og udforske de sundhedsmæssige fordele ved at tilbringe tid med dyr.
University of Leeds Animal Video He alth Benefits Study Explained
I 2020 deltog 19 deltagere i en undersøgelse foretaget af University of Leeds om, hvorvidt det kan være gavnligt sundhedsmæssigt at se søde dyrevideoer.1Disse 19 deltagere oplevede alle en eller anden form for stress på det tidspunkt, såsom eksamensstress eller arbejdsrelateret stress.
De studerendes deltagere var faktisk planlagt til at gå til eksamen kort efter undersøgelsen fandt sted. Nogle deltagere var kun let stressede, mens andre oplevede et mere alvorligt stressniveau.
Deltagerne så en 30-minutters video, der indeholdt både videoklip og billeder af dyr, og deres blodtryksniveauer og hjertefrekvenser blev målt før og efter at have set videoen. Både puls og blodtryk viste sig at være faldet til et sundt niveau efter at have set videoen. Nogle deltageres stressniveau faldt med næsten 50 %.
The University of Leeds' undersøgelse har vist, at at se dyrevideoer kan reducere angst, lindre stress og booste dit humør. Så næste gang du skal til eksamen, gennemgår nogen form for stress eller bare har brug for at få lyst din dag lidt op, så prøv at sætte en dyrevideo på for at opleve effekterne for dig selv.
Sundhedsmæssige fordele ved at være omkring dyr
Hvis det er godt for dit helbred at se dyrevideoer, så forestil dig fordelene ved faktisk at eje et kæledyr! Der er utallige fordele ved at eje et kæledyr eller endda bare bruge tid med dyr, og derfor er terapidyr så god en idé. Her er nogle måder, hvorpå det kan gavne både dit mentale og fysiske helbred at bruge tid med dyr:
Mere øvelse
Især dem med hunde skal bruge mere tid udenfor, hvilket betyder mere gåture og derfor mere motion. Nogle højenergihunderacer, som australske hyrder, kræver omkring 2 timers motion om dagen. Gåture kan forbedre din kardiovaskulære kondition, styrke dine muskler og knogler og bringe dit blodtryk ned.
Sociale forbindelser
Når du har et kæledyr, forbinder du dig mere med andre mennesker, der har kæledyr eller er glade for dyr. Igen er hunde gode til at få dig ud og rundt og chatte med folk i den lokale hundepark eller på gaden. Sociale interaktioner, selv korte, mindre, kan forbedre din generelle livskvalitet, reducere ensomhedsfølelse og booste din mentale sundhed.
Bedre fysisk sundhed
Ifølge en undersøgelse kan kæledyrsejere sænke din puls og dit blodtryk. Højt blodtryk og puls er forbundet med hjertesygdomme, så resultaterne af denne undersøgelse viser, at ejerskab af kæledyr kan gøre store ting for dit fysiske helbred såvel som dit mentale helbred.
Reduceret stress
En anden undersøgelse har afsløret, at kæledyr kan øge niveauet af oxytocin (et feel-good-hormon) og reducere cortisol-niveauet (et stresshormon). Dette viser, at det at være taktil med dine kæledyr kan hjælpe dig til at føle dig mindre isoleret, angst og deprimeret.
Sidste tanker
I betragtning af det store antal sundhedsmæssige fordele ved faktisk at eje et kæledyr, kommer det ikke som nogen overraskelse, at det at se dyrevideoer kan være så kraftfuldt i forhold til at få dig til at føle dig bedre. Så hvis du føler trang til at se søde dyrevideoer, skal du ikke føle dig skyldig over at hengive dig! Hvis du overvejer at tage et endnu større skridt og adoptere et kæledyr, vil du sandsynligvis opleve lige så mange fordele som det heldige kæledyr, du adopterer.
